За да функционира правилно човешкото тяло, дневно се нуждае от ежедневен прием на течности. Хората с по-малко тегло имат нужда от минимум литър и половина вода на ден, а хората с повече килограми - около 3 - 4 литра вода. Спортистите приемат почти две трети по-високи количества вода, заради високата активност на тялото. Ако в тялото липсва необходимото количество вода, функциите на всички жлези се нарушават, отделянето на жлези и секрети. Работата на червата и бъбреците се влошава и по този начин отделянето на вредните вещества и излишните елементи от тялото намалява. Така тялото лесно се самоотравя. Нарушава се отделянето на пот и регулирането на телесната температура. Водата има огромно значение за циркулацията и движението на всички телесни течности - кръв, лимфа, секрети и др. Тя е универсален разтворител, които участва в обмяната на веществата. Най-оптималният прием на вода е в равномерни дори, разпределени в цялото денонощие. Особено полезен е приемът на вода от пресните плодове и зеленчуци. Те снабдяват тялото с вода от органичен произход, която е значително по-полезна и освежаваща.

Енциклопедия Окултизъм   •   Култура литература и събития   •   Социални новини общество и политика   •   Добави сайт в Интернет Директорията   •   SEO оптимизация