Полезно.инфо - вашият всекидневен сайт в помощ на всички за всичко
за дома, офиса, настроението и здравето
Навигация
Начало
Хранителни продукти
За кухнята
Практично
Почистване
Премахване на петна
Боядисване
Насекоми и вредители
Текстил и дрехи
Електроуреди
Здраве
Първа помощ
Билки
Домашни любимци
За градината
Общество
Компютри и Интернет
Деца и родители
Партньори


представяме:

Феновете за световното кино могат да се насладят на новия специализиран форум за филми, в който можете свободно да коментирате и да препоръчвате Вашите любими филми, да научите кои са новите и предстоящи филми по кината. Форума има и категория за Български филми. Желаем Ви приятни мигове!

RSS категории
Новини
Уеб дизайн
Други
Участник в The Rating Network TM гласувайте за нас в www.therating.net

Кама Сутра - „Кама” е името на изкуството да се наслаждаваш на обект, който ти доставя удоволствие, едновременно с петте сетива – слух, говор, зрение, осезание и обонание, както и да въздействаш по същия начин в същото време вкупом с петте си сетива. В „Кама сутра” е направено всичко, за да се внуши ценността на тялото и неговите големи възможности за постигане на контакт.


Значението на съня за организма

сън съня значение спане сънуване възстановяване почивкаСънят е основен естествен биологичен процес при много живи организми, които без сън не могат да оцелеят. Човешкият организъм е сложна система и за да не се увреди бързо от преумора, мозъкът и тялото заспиват през определен цикъл. Съня предоставя условия за нормално протичане на самовъзстановителните и самоизграждащите процеси в тялото. Сънят дава почивка на всички системи за възвръщането им към нормалното им състояние и работа. Това се постига благодарение на промяната на режима на работа на системите и органите, когато тялото заспи. Жизнените функции намаляват - дишането и сърдечната система се забавя, обмяната на веществата утихва, сетивността силно спада, както и телесната температура.

Състоянието, в което се намира човек веднага след като се събуди, се дължи именно на забавените жизнени функции. Често човек не усеща болка, веднага след като се събуди, а лекото усещане на студ, се дължи на все още по-бавно движещата се кръв и ниска телесна температура.

Състоянието, в което се намира човек, преди да заспи, се дължи на алармените сигнали, които се подават от тялото към мозъка. Те сигнализират, че организма е изтощен и се нуждае от регенериране и почивка. Най-силно изразените показатели са отслабването на мускулите, забавянето на мисловната дейност и емоциите. В това състояние за тялото вече не са приоритет физическата и мисловната дейност.

Ако човек умишлено се поддържа в будно състояние, тялото продължава борбата си и настоява за сън - клепачите натежават, появява се дразнещо парене в очите, мускулите отслабват още, сърдечната дейност започва да се забавя, въпреки, че поддържаме целенасочено будното си състояния. Дишането започва да става по-трудно поради намалената активност на междуребрените мускули и нервната система на гръдния кош.

Сигналите на тялото за необходимост от незабавна почивка не са за пренебрегване. При честото лишаване от сън се получават много смущения в организма. Първа започва да страда централната нервна система. Работоспособността рязко и значително спада, паметта отслабва, концентрацията също. Скоро след това, при продължаващото лишаване от необходимата почивка, започват механични нарушения и увреждания. Обмяната на веществата се обърква - някой вредни вещества се задържат в тялото, докато други полезни започват да не се усвояват добре. Това води до постепенното отравяне на органите и нарушаването на структурата на фините тъкани в тялото, което може да причини сериозни трайни увреждания на органите.

Пълноценният сън е един от жизненозначимите фактори за добрата работа на тялото и здравословния живот.

Още по темата - "Фазите на съня и препоръки за здрав сън" и "Раждането в съня" - от Онлайн списание Мастило.
 
<< ПРЕДИШНА СТАТИЯ   СЛЕДВАЩА СТАТИЯ >>

Новия информационен сайт Socialnost.com Ви представя подбрани новини от света, които без да Ви натрапват представят най-важните акценти от новинарската категория Световни новини. Научете социалните и полическите проблеми, важни научни и технически прогреси и горещите теми.
Енциклопедия Окултизъм   •   Култура литература и събития   •   Социални новини общество и политика   •   Добави сайт в Интернет Директорията

Търсене
Анкета
Намирате ли необходимата ви информация в Интернет?
 
Още полезно...
Преобразуване на адресите (NAT). Средства в iptables за преобразуване на адресите
Как да почистим велосипед
Всичко за праза
Сауната
Невербалното общуване в бизнеса
Лакиране и полиране
Помощни материали за боядисване
Изгаряне от слънчеви лъчи
Кои сме ние
Ако кранът на чешмата капе
Най-новото

Нов форум за филмови ревота, коментари и рецензии стартира скоро. Форум Филми има всички категории с жанрове и представяне на филми от потребителското виждане на зрителите.


www.polezno.info ® 2007 продукция на Уеб Дизайн България TM